ZAMANIMIZIN YAYGIN HASTALIĞI STRES
Louis Minster
Araştırmacı MALTA

1983’lerde, Time dergisi stres için ¨80’lerin salgın hastalığı” olarak başlık yaptı.  21. yüzyılda bu olgu daha da kötüleşti ve sağlığa yaptığı olumsuz etkiler ispat edildi. Stres ve depresyonla ilgili problemler, tüm yaş grupları için büyük önem taşıyor. Hastalık sıkıntılarının artmasına ve yaşam kalitesi kaybına sebep oluyor.

Herkesin strese farklı anlamlar yüklemesiyle, neredeyse sebepleri kadar çok sayıda farklı tanım ortaya çıkıyor. İnsanların çoğunluğu şu iki uçta yer alır: Sürekli krize alışkın olan ve çılgın yaşam tarzlarının getirdiği yüksek adrenalin ile işleri tıkırında gidenler ve rutinden en ufak bir sapmada gerilim hisseden diğerleri. İşin doğrusu ise, normal olmak için hepimizin biraz strese ihtiyacı olmasıdır.

Stres, sabahleyin yatakta başlar, gün boyunca sürer. İşe gitmek için hazırlanmak, trafikte yaşananlar, iş yerindeki çekişmeler hepimizi zaman zaman strese sokar. Her fırsatta şikâyet etmemize rağmen; rutin, sessiz, sakin stresten uzak bir hayat da sıkıcı olabilir. Ancak, sıkıntı, gerilim ve baskı duyguları yaşam kalitemizi etkilemeye başlarsa, hemen bir “stress MOT” alma ve hasarı onarmak için neler yapılabileceğini düşünme zamanıdır.

İyi ve Kötü Stres

İnsanoğlu, tehlikeli olmayan kısa stres patlamaları ile baş edebilecek şekilde tasarlanmıştır. Rızkımızı ararken “kavga et veya kaç” reaksiyonunun ortaya çıkması, vücudumuzda salgılanan adrenalin ve stres bağlantılı diğer hormonlardan kaynaklanmaktadır. İyi stres, hayatımızı korumamız için yaratılışımızdan gelen bir güdüdür. Uzun süreli ve kronik stres ise kontrol edilmezse, uykusuzluk, alıngan bağırsak sendromu, sedef hastalığı, migren ve kalp hastalıklarına sebep olmaktadır.

21. yüzyılın yaşam biçimi, pek çok insanın stres vericilerden kurtulmasının giderek zorlaştırmaktadır.  Ayrıca, stres ve depresyonun toplum üzerindeki ekonomik etkileri de göz ardı edilmemelidir.

Stresin Önemli Göstergeleri

- Uyku düzensizlikleri

- Konsantrasyon düşüklüğü ve artan duyarlılık

- Kafeinli içecekler ve alkolün aşırı tüketimi

-  Daha çok sigara içme

- Karar verme yetersizliği

- Kalp çarpıntısı, boğazda ya da karında bir kitle, ağız kuruması ve ellerdeki hafif titreme

- Sürekli rahatsız hissetme, her zaman bir şeyler yapılması gerekiyor duygusunu taşıma ..

HEALTH TOURISM JOURNAL ARRIVE FOR PRESS ..